【图】孕期乳头痒正常吗 讲述孕晚期的四大注意事项

3、如果要拿位置高的东西的时候，不能踮起脚尖，不能伸长手臂，因为这样可能会不慎摔倒，最好叫别人帮忙。 

4、平路行走的时候，要抬起头，挺直背，要收紧臀部，要保持全身的平衡，还有要缓步地行走。   孕晚期食谱 

孕晚期食谱一：银鱼豆芽 

原料：银鱼20克、黄豆芽300克、鲜豌豆50克、胡萝卜丝50克。   做法： 

1、银鱼焯水，沥干，豌豆煮熟。 

2、炒锅加油，葱花爆香，炒黄豆芽、银鱼及胡萝卜丝。   3、略炒后加入煮熟的豌豆，可调成糖醋味。 

功效：银鱼含钙丰富，豆类也是植物中含丰富钙的食品，胡萝卜中有大量维生素A。红、黄、绿、白四色相间，孕妈肯定胃口大开。   孕晚期食谱二：双耳牡蛎汤 

原料：水发木耳、牡蛎各100克，水发银耳50克，料酒10克，葱姜汁20克，精盐3克，鸡精2克，味精、醋各1克，胡椒粉0.5克，高汤500克。  

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