【图】欣赏怀孕三十六周胎儿图 教你怀孕36周怎么吃好

2015/10/25 15:46:34 作者:T1-liang… 来源:yxlady
第9个孕月里,准妈妈必需补充足够的蛋白质铁钙和水溶性维生素。每天应摄取80~100克的蛋白质,食物来源以鸡肉、虾、等,多吃些海产品,应保证每天主食够400克。

注意事项

1、注意安全:现在你的肚子已经变得又大又结实了,上下楼梯和洗澡时一定要注意安全,防止滑倒。在做家务的时候,一定要注意动作轻缓,不要过猛,更不能做有危险的动作。

2、假性宫缩:一般妊娠最后三个月,子宫出现间歇性收缩,叫做假性宫缩。这种宫缩有时变得较强烈,所以你可能误认为已进入临产。但是,真正的分娩宫缩是发生得很规律的,并且逐渐增强,也更加频繁的,所以你要学会分辨哦。

3、关注胎动:胎宝宝现在变得很大了,子宫的活动范围变小了,所以胎动也没那么剧烈和频繁了,但是你每天还是可以感觉到10次以上的胎动,所以你要时刻关注胎宝宝的胎动,如果觉得异常要及时看医生。

4、选择适合自己的分娩方式:现在新的分娩法越来越多了,很多国外引进的分娩方式,如水中分娩、芳香分娩都非常好,有些还可以减少阵痛,你可以根据自身的情况选择适合自己的分娩方式。

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怀孕三十六周胎儿图
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