【图】女性在孕晚期如何控制体重 揭秘怀孕各时期控制体重的秘诀

怀孕是女人一生中最重要的时刻之一。孕育胎儿过程中，产妇需要增加一些营养，让宝宝健康。但是很多孕妇也在担心发胖的问题。孕妇应该如何在保证宝宝健康长大的过程中同时控制体重呢？

我也是一个妈妈。孩子已经3岁了。我个字比较高，孕前体重是106斤，孕38周体重130斤。宝宝7.4斤。产后一年后体重恢复为106斤。
我想把我的经验介绍给有需要的妈妈们。
整个孕期理想的体重是控制增加在20-25斤内。也就是孕前100斤的话，孕38周生产的时候，理想的合适体重在120-125之间比较合适，这样宝宝7斤。羊水7斤，剩下的6-7斤属于血液中的水肿，产后会慢慢代谢掉。体重增加过大，胎儿成年后容易有心脏病，高血压，糖尿病的风险。巨大儿的话，也会增加生产的难度。女人任何时候都需要控制体重--

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