【图】我们是快乐的儿童 因父母陪伴着我们成长

作为父母，我们都想努力让孩子快乐，但你知道吗，研究表明，如果我们把下面这几件平常事做好，更容易让孩子感到幸福。

一、常和孩子一起愉快进餐
经常和家人共餐的孩子在学习表现，生活习惯，以及其他任何方面的表现都比那些很少能和家人共餐的孩子。研究还发现，这些孩子掌握更多的词汇量，更注重健康的饮食，有更强的自尊心和更好的社交礼仪。
Michigan大学的研究发现，孩子与家人共餐的时间量成为预测他们学术表现和行为问题的最大单项指标。他们还发现，与家人共餐对孩子各方面的影响力超过了在校学习，课外运动及宗教活动的影响。
有人说，两人是否合拍，去一趟旅行就知道。我想说一家人是否和谐幸福，吃一顿饭就大致了解。从准备，吃，到最后收拾，一家人之间如何互动，聊点什么，饭桌上的氛围怎样～可别小看这些，一家人和不和谐，幸不幸福，这种时候恰恰就是最真实的缩影。有意思的是，研究发现常和家人进餐的孩子们在各方面的表现都更好，一件小小的事儿，它的影响力居然远远超过在校学习，课外班，甚至教会的影响，看来这真是值得我们花些心思和智慧来把这件事做好。
那么，怎样让家庭餐变得其乐融融呢？社会学家认真研究过了，做好以下几条就基本可以。
1.如果你很忙，无法做到每天和家人一起晚餐，那就尽量多创造机会。晚餐赶不上，早餐也可以，或者临睡前10分钟的家庭点心时间，出门时的户外家庭野餐什么的都很好。什么时候吃，吃什么，在哪里吃，都不是重点，重点是一家人多多在一起，共享轻松的亲子时刻。
2.不接电话，不看手机，不看电视。3.只谈轻松愉快的事，让就餐变得没压力。可以问些愉快的问题，如“今天有什么事让你觉得很开心呀？你今天学到了什么？今天什么事让你笑了？” 我们家小朋友很喜欢在吃饭时玩猜谜游戏，大家轮流编谜语，边吃边猜，气氛一下子就来了！总之，让吃饭时间轻松快乐。
4.鼓励孩子尝试不同的食物，但不要说教或强迫他们吃。

5.让孩子帮忙做些他们力所能及的事，比如放餐具，关电视机，倒水，清理桌子等等。别小看这条，有大量研究表明让孩子分担家务，既能提高他们的动手能力，培养责任心和领导力，还能积极增进亲子关系。这一点我们在后面还会提。

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