【图】揭秘怎么才能长高方法 小编盘点6大有效习惯
很多人都想长高一点，却长不高，只是想想而已，永远不行动。很多人都嫌弃自己长得太矮了，却没有补救措施。不要以为成年后就不能改变自己身高了。但有这种想法是正常的。
保证良好的睡眠：最好是早睡早起，每天23点前睡觉7点前起床是最好的，你可以饮用牛奶提高你的睡眠质量。
旅游：你可以经常去爬下山，这样可以使你的腿部肌肉很发达，非常有利于骨骼的成长。这就为长高创造了条件，坚持以上方法，下一个创造奇迹的就是你哦。
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