【图】做月子能吃木耳吗 推荐两款黑木耳食谱

坐月子可以吃木耳吗?对于这个问题，我们的产妇们还是非常想要了解的。说到木耳，想必大部分人都是知道的，因为在大家的日常生活，里面还是经常可以吃到木耳的，而且一般人适当地食用木耳对于他们的身体还是有好处的，但是对于产妇们来说却是不一样的，因为她们的身体和一般人而言是不同的，她们的体质是很差的。
产妇在平时的生活中有很多食物是不可以吃的，因为有些食物吃了是会影响自己的健康的，还有一些食物是会影响到自己的奶水的，所以间接的也就影响到宝宝的健康的，这个是所有产妇妈妈们所不愿意看到的。那么，下面就来说说坐月子可以吃木耳吗这个问题。
产妇坐月子能吃黑木耳吗?其实毫无疑问，产妇在坐月子的时候是可以吃黑木耳的，而且产妇食用黑木耳的好处还很多。
由于分娩时因过于用力或会阴撕裂，加重静脉回流障碍，可能会引发痔疮，加上伤口和便秘，排便困难成了妈妈们产后最大的“敌人”。而黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖;同时，由于这两种物质能促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。新妈妈食用黑木耳，可以缓解产后痔疮，而且哺乳妈妈常吃黑木耳，还可以有效防止自己和宝宝罹患缺铁性贫血。下面为大家推荐两款黑木耳食谱。

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