【图】怀孕四个月肚子硬硬的 我们应该注意哪些细节呢？

4、留意穿着坐立：

（1）孕妇应避免穿紧身衣裤、牛仔裤、口过紧的丝袜等，不要穿高跟鞋.
（2）孕妇到了孕期的中晚期，应注意坐立姿势，背要直，腹部收紧.
（3）当提东西时，先屈膝，不可弯腰，以免腰痛.
（4）起床时，先侧身，再用手帮助支起上身.
（5）睡觉时，向左侧较好，这样可避免胎儿压迫腹主动脉及下腔静脉，而保持血流畅通.
5、注意个人卫生.卫生护垫-孕期必备.孕妇阴部的分泌物会增多，应每天用温水清洗外阴，并选用卫生护垫，保持会阴部的干爽，减少阴道炎的发生.娇爽的超薄透气卫生护垫，低层上特有清爽透气洞洞，能真正透出闷气，更适合每天使用.若阴部的分泌物增多，可选用娇爽普通型卫生护垫，它能有效吸收，保持清爽.柔适网面。

怀孕4个月注意事项概述：现在腹部变大了，原来的衣服开始变得不合体，你需要穿孕妇装了。拥有一个自己的宝宝，这个梦想原来似乎那么遥远，但现在你会感到近在咫尺，因为怀孕4个月你就要真切地感到胎动了。怀孕4个月注意事项：孕期营养。 饮食提示 从4开始，胎宝宝开始迅速生长发育，每天需要大量营养素，尽量满足胎儿及母体营养素存储的需要，避免营养不良或缺乏的影响。避免过多脂肪和过分精细的饮食。 营养补充 为了使胎儿的发育良好，必须摄取充分的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养素也要均衡，不可偏食。怀孕四个月注意事项：有可能出现妊娠贫血症，因此对铁质的吸收尤其重要。 怀孕4个月注意事项—护理提示 日渐隆起的腹部也给孕妈咪的日常生活带来不少不便。所以，孕妈咪的护理要特别注意保护腹部。 睡眠 保证８～９小时的睡眠时间，并且尽量要有３０分钟或更多的午休时间。睡眠姿势以左侧卧位为最佳，用枕头把脚垫高，可帮助血液循环，注意盖好腹部，以防受凉。 衣着 怀孕4个月，以松软、宽大为宜，不穿紧束胸罩及衣裤。鞋大小要适足，底有防滑纹，不穿硬底的高跟鞋和皮鞋。 居室 居住卧室要注意空气流通，用电风扇吹风时，宜用近似自然风的一档，并适可而止。 口腔卫生 怀孕四个月，谨慎用药，经常注意口腔卫生与适当的保健措施。 避免劳累 避免重活和长时间站或坐，因为增大的子宫压迫静脉回流，会造成下肢静脉曲张和痔疮。 保养皮肤 孕中期，皮肤色素沉着变得明显，皮肤开始粗糙失去原有的光泽，避免日光直射，每天按摩皮肤，促进皮肤血液循环。不宜涂口红、指甲油，不宜烫发和染发。 预防接种 因为有可能造成胎宝宝受感染，形成死胎或是危险性流产，所以必须先与医生商量，听从医生的嘱咐。 怀孕4个月注意事项—疾病提示 怀孕4个月，已经进入怀孕中期，由于在子宫增大明显，孕妈咪的身体状况也会发生很大的变化，这是可能会出现一些特有的妊娠疾病，要注意预防。 便秘 症状：便次太少或排便不畅，粪便干，严重者长达2-4周才排便1次。 预防：多吃含纤维素的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、香蕉、梨等；坚持每日做一些适量的运动，如散步、做广播体操；养成每天定时排便的习惯。 治疗：可酌情采用缓泻剂，但禁用泻剂，以免引起流产或早产。 痔疮 症状：最主要的症状是便血和脱出，大便时反复多次地出血。 预防：孕期痔疮是完全可以预防的，首先要防止便秘，此外不要长时间站立，保持愉快的心情。 

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