【图】告诉你哺乳期可以吃龙眼吗 哺乳期宜吃什么

桂圆,从营养成分看，它含有葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B及酒石酸等物质，营养很丰富，那么在哺乳期能吃桂圆吗?值得注意的是桂圆性温热，阴虚、内热体质及热性病患者不宜多食，尤其是阴血偏虚的哺乳期妇女一般不宜食用桂圆。可能会引起口干、胎热，大便干燥、等。

为了保证乳汁的质量，哺乳期的饮食应注意以下原则：
1、食物要松软、可口，易消化、吸收。
2、要干稀搭配、荤素相宜。
3.少量多餐，多用些汤类食物，利于哺乳。
4.在哺乳期不宜吃生、冷、辛辣刺激等食物；
红枣被称为天然的维生素丸，有补中益气，养血安神的作用。《齐民要术》所论的42种果品中，枣居首位，与桃、李、杏、栗并称为五果。不论过去，还是现在，红枣都是哺乳期妇女首选的滋补佳品。据说，红枣还是天然的美容食品，能促进气血生化循环和抗衰老。对奶量没有影响。

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