【图】怀孕肚子饿又不想吃 孕妇肚子饿怎么办？

深夜吃甜食，会导致原本可以被消耗的能量因为人体转入睡眠无法消耗而变为脂肪储存起来。另外，睡前吃甜食血糖值会升高，若一直保持高血糖的状态会对肾脏乃至神经末梢产生损伤。

临睡前应注意的问题：

1.　尿频严重时影响睡眠质量，所以临睡前不要喝过多的水或汤。

2.　避免进食含高糖包括蜂蜜、果汁、香精、色素等饮料，避免高盐食物和酒精。咖啡因和酒精都会干扰睡眠。

3.　牛奶营养丰富，还有利于安眠，但注意一定要提前两小时喝。

4.　睡前吃适量的点心，能防止隔日醒来头痛。

5.　适量的运动可以缓解一些失眠症状，但切记至少要在睡觉前3小时结束运动

上面就是对孕妇半夜肚子饿怎么办的介绍，通过了解之后我们知道这是一种比较常见的现象，一定要引起孕妇们的高度重视，在半夜饿肚子的情况下一定要多吃一些食物，因为胎儿的成长发育也是需要通过吸收妈妈身体中的营养才能够健康的成长，所以妈妈们出现饥饿的时候一定要按时用餐。

上一页123