【图】孕妇可以吃地萝卜吗？ 几大注意帮准妈妈顺利生产

地萝卜是性凉的食物 它含丰富的水分、碳水化合物， 富含糖类、蛋白质，及一些矿物质、 维生素 对身体有一定好处， 但也不宜多吃，胃寒者或孕妇也忌吃生冷地萝卜。孕妇能吃白萝卜吗收藏孕妇能吃白萝卜，孕期妇女适量吃一些萝卜大有益处。萝卜中大量的膳食纤维能够加速孕妇的肠蠕动，减少便秘的可能。萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。萝卜中所含的钙、钾等矿物质对促进胎儿的骨骼和脑部发育非常有好处。萝卜中含丰富的维生素C 和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪，使之得到充分的吸收。萝卜含有叶酸也是孕期不可缺的营养素，对预防畸形儿有一定帮助。萝卜的降血压作用，对防治妊娠高血压很有帮助，是孕中期和孕晚期的理想食物。孕妇吃白萝卜的做法白萝卜丝炒黄豆的做法用料：黄豆200克，白萝卜半根，色拉油适量，食盐5克，葱适量，姜适量，细香葱少许，青葱半根。

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