【图】孕晚期体重不增加正常吗 分享怀孕期间的标准体重

要是准妈妈们实在吃不下饭的话，那么最好是要根据医生的嘱咐补充药用的维生素，微量元素以及宏量元素等。　

怀玉后怎么吃比较好?

计算准妈妈每日所需热量

一般女性日常所需热量有一个计算公式，准妈妈可以参考一下。即：日需热量=[65.5+9.6×体重(千克)+1.9×高度(厘米)-4.7×年龄]×活动量。其中活动量的值在1.1~1.3之间，运动量大时乘以1.3，如活动量较小，乘以1.1即可。

在怀孕后，需要适当增加热量。中国营养学会推荐女性在怀孕中、晚期每天增加200卡路里的热量。200卡路里的热量相当于大半碗米饭，或1个鸡蛋加200毫升牛奶或一片面包加l杯酸奶，或l片面包加1个中等大小的苹果，准妈妈可以计算着吃。

本身较瘦，怀孕后体重增加也很慢，孕3个月满才增加了0.5千克，正常吗?

体重增长不理想，要注意测量误差，之后可以看一下胎宝宝的发育情况。如果发育正常无需担心，如果发育缓慢则应治疗。另外，孕前瘦，孕后体重增长慢，有可能有胃肠道疾病或其他慢性消耗性疾病，需要检查治疗。

最后，小编还希望准妈妈们记住一点，无论你的体重超标还是不达标，都绝对不能用节食的方法来控制体重，或者是用吃甜食的方法来增重，因此这样对于母婴来说是没有任何的好处的。

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