【图】孕妇要不要每天喝豆浆 为你介绍喝豆浆的好处

豆浆,是我们传统早餐必不可少的食物,既营养丰富,又老少皆宜。那孕妇能每天喝豆浆吗?又或是孕妇不宜喝豆浆呢?

孕妇每天喝豆浆不宜超过500ml

豆浆中含有丰富的维生素、矿物质等元素,还所含有其他食物没有的“黄豆苷原”,这种物质能调节孕妈的内分泌系统功能,能有效预防子宫癌的发生。

但每天喝豆浆不宜超过500ml,否则会营养过剩,导致消化不良。同时,喝多了豆浆会导致胀气,使肠胃功能紊乱,孕妈感到身体不适。对宝宝也会带来不利影响。

孕妇喝豆浆禁忌

孕妈们不宜喝凉豆浆:凉性食物,孕妈还是少吃,以免对宝宝产生不良影响。

豆浆不能与红糖冲调:红糖中的有机酸会和豆浆的蛋白质相结合,发生变性沉淀物,不仅破坏了营养成分,还会引起孕妇腹胀、拉肚子、消化不良等不适。

不能喝未煮熟的豆浆:没有煮熟的豆浆是对人体有害的,黄豆中含有一种有毒物质,会使人引起恶心、头痛、呼吸困难等症状。所以,在煮豆浆时,一定要在高温下煮沸。

鸡蛋不能和豆浆冲调:有些人喜欢在牛奶里打入生鸡蛋,但在豆浆中可不适用,鸡蛋中的粘液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶发生反应,产生一种不易被人吸收的物质。

注意事项

温馨提示：豆浆不适宜患有胃病、肾功能衰竭的病人服用。

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