【图】哺乳期能吃瓜子吗？ 这几点告诉你瓜子的营养价值

营养分析：

1.葵花子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素2.E、维生素B1等营养元素；

3.其所含丰富的钾元素对心脏具有保护功能，预防高血压颇多裨益；

4.葵花子含有丰富的维生素E，有防止衰老、提高免疫力、预防心血管疾病的作用；

5.葵花子中所含植物固醇和磷脂，能够抑制人体内胆固醇的合成，防止血浆胆固醇过多，可防止动脉硬化；

6.葵花子还有调节脑细胞代谢，改善其抑制机能的作用，故可用于催眠。

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