【图】正确产妇护理 让你迅速恢复完美身材

产后护理对于女性来说尤为重要。在生产后女性的身体会变得十分虚弱，需要一段时间进行恢复。因此产后护理的养护不可或缺。产后护理包括体质、饮食、心理等多个方面，人们常常忽略女性在产后需要心理护理，导致大多数女性在产后患上产后抑郁症。这种病症可大可小，女性因为产后身体上一系列的变化心理上会发生不同程度的变化，因此心理护理也不容我们忽视。

第一步当然是生活护理。生活护理不仅需要家人的照料，自己也需要照料到自己的生活起居。自我护理不仅能使身体恢复得更快，还能及时了解到自己身体上的病症。第二步是乳房护理。首先是对乳房进行日常清洁，穿戴舒适的内衣。当女性进行母乳喂养后，胸罩湿透时要及时更换新的内衣。平日里要多喝牛奶或者果汁来补充体内的营养。

当然有些女性还会感觉到涨奶等情况。涨奶一般持续一到俩天，严重时会感到疼痛。因此到女性感觉自己涨奶的时候要及时将乳汁挤出，或者是喂养宝宝。除了这俩种方法以外，我们还可以用热毛巾敷在乳房处，并进行适当的按摩。第三步就是阴部护理了。产妇平日里会经常饮水，当感觉有尿意时要及时排尿。清洁阴部时可以用温水进行冲洗，对于贴身衣物要及时换洗，会阴垫也要时常使用。最后在饮食上也要注意营养的摄取，不能过早的强制节食喔。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】