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【图】孕妇缺钙吃什么食物补充快 史上全补钙食物榜
孕妇吃什么补钙孕早期的时候宝宝钙质的需求还不是很大，所以孕早期可以不用补，但是到了孕中期和孕晚期，孕妇对钙的需求量增大，缺钙的症状就开始慢慢明显。
牛奶
对于孕妇来说，牛奶是绝对不能够缺少的，它也是补钙最好的一种食物。在半斤牛奶里面，就含有300毫克的钙，还有多种矿物质和维生素以及氨基酸，这些物质能够对钙的吸收和消化起到促进作用。所以，牛奶是补钙的最要食物。
豆制品
大家都知道，大豆是一种高蛋白的食物，含有的钙量十分高。所以，孕妈妈要想进行补钙，就必须要多吃一些豆腐和豆浆以及其他的豆制品。但是，在吃豆腐的时候，一定不要跟其他的蔬菜同吃，不然会妨碍人体对钙的吸收。
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