【图】孕晚期吃什么好呢 三款美食助孕妈咪们去胎毒

经历了漫长的怀胎十月之路，妈妈们都希望自己生出来的宝宝能够身体健康，这也是每一个家庭都所希望的。在怀孕晚期阶段，各位准妈妈们在各方面更是要加以注意，尤其是饮食要均衡。无论是从胎儿还是孕妇的角度考虑，他们都需要更多的营养物质来维持身体各项指标的平衡，吃得健康才能有助于妈妈们顺产，并且还能去胎毒，防止便秘。

宝宝马上就要降临到这个世界上，他们需要大量的维生素B、钙元素等物质来长身体，促进骨骼的发育。这时候妈妈们可以多食用排骨汤、鲫鱼汤、海带汤、鸡蛋、虾皮等，这些食物不仅容易消化，被身体吸收，而且还能为胎儿补充营养，预防便秘等不良症状。除此之外，孕妇还应该保持少量多餐的饮食习惯，还可以准备一些健康有益的小零食。

来到了孕晚期，孕妇体内会积累很多毒素，所以在分娩之前应该做好准备，在饮食方面促进胎毒排出体外，不然生下来的宝宝容易患上皮疹、黄疸等皮肤病。

1、用玉米须煮水喝可以帮助去胎毒，因为其中含有大量的膳食纤维，制作方法也比较方便。

2、将绿豆和鸽子或者猪肚一起熬煮煲汤也是去胎毒的一个好方法，绿豆具有清热解毒、消炎祛火的功效。

3、茉莉花煮水喝也是一个简单有效的方法，注意用冰糖代替白砂糖，原因是冰糖比较清润，不易上火。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】