【图】怀孕周期包含哪几个阶段 孕妈妈需要注意什么

每个妈妈都经历过怀孕周期，简单来说，从受孕开始一直到生产，这段时间都属于怀孕周期。当然，受孕那一刻的精确时间我们是不知道的，所以就是从怀孕前那次月经的第一天算起。一般来说，怀孕周期是在280天左右，但是不同女性怀孕周期有不一样的出入，但是一般不会和280天相差太多。

一般来说，怀孕周期可以分为早期、中期以及晚期。早期妊娠指的是怀孕的第一天直到13周末期，中期妊娠指的是14周开始到27周末这段时间，这段时间胎儿已经比较稳定了，孕妇的一举一动也不用像早期一样战战兢兢。晚期妊娠指的是怀孕第28周到生产的那一天，过了晚期妊娠，宝宝就能和爸爸妈妈见面啦。

对孕妇和胎儿来说，怀孕的每一个周期都是相当重要的，孕妇的运动、心情、饮食都对自己和胎儿有很大的影响。很多人觉得女人既然肚子有了孩子，为安全起见不应该多动，很多孕妇每天在家里甚至是在床上呆着。其实这样一动不动对胎儿和孕妇都没有好处，即使是怀孕，孕妇也需要适当的运动。

除了适当的运动，处于怀孕周期的准妈妈们还应该保持愉悦的心情。我们都知道心情很多时候会对我们体内的激素水平造成影响，保持愉悦的心情会使孕妇的身体机能更加顺利地进行。

还有，怀孕周期中，孕妇的饮食结构也是非常重要的。我们时常见到身边刚生完孩子的女人身材走样、肥肉堆积，这就是在怀孕时候摄入太多营养造成的，特别是脂肪。其实，孕妇对脂肪的需求量并没有那么大，甚至是不适宜太大，她们主要该摄入的应该是蛋白质和微量元素。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】