【图】怀孕周期分阶段 各不相同要知道

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怀孕，永远是人生中的要紧之事，无论是谁，皆会全身心投入。在长达十个月的时间里，怀孕的各位准妈妈不仅承担着无数人的希望，也承担着很大的责任和痛苦。而能帮助各位准妈妈的办法就是明确怀孕的具体情况，明确怀孕周期是什么。

怀孕周期在科学上讲是指从受精卵正常着床到宝宝降生之间的时期。在我国的民间说法就是“十月怀胎”，排去早产等情况，科学时长大约为280天，其中会有一至两周的浮动。

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为了能够更好的掌握各位准妈妈的怀孕周期期间的变化，为了能有效的做出相应的措施，科学上讲怀孕周期分为几个时期。（而习惯中的十月怀胎，其实是将28天作为一个孕月。）

前三个月---孕早期

即为第一周至第十三周。一般在这个时候，孕妇的反应是三个时期中较为强烈的那个，有着十分难以忍受的各种症状，多数准妈妈会出现早孕反应。

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其具体症状为：莫名疲劳、身体乏力、恶心、食欲不振、贪睡等等。而伴随着这些症状，一些变化开始出现在孕妇身上。如肚子开始渐渐变大、心跳和新陈代谢速率都开始加快、子宫和乳房都有相应的变化，这些都是为了腹中孕育胎儿身体所做的准备。

不过这个阶段由于身体只是出现了不适，不少人仍选择继续工作，其实这样也不是不可取，但为了家庭收入着想的同时，更为重要的是腹中的宝宝，若感到不适，应当及时停止工作。

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中间四个月---孕中期

即为十四周至二十七周。在这个阶段的胎儿已经基本稳定，各位准妈妈们的早孕反应也渐渐消退，可以说是三个时期中较为轻松的阶段了。

由于这个阶段的宝宝和妈妈的状况都很稳定，可以适当的选择做些运动，例如慢走、有氧操、各种休闲运动等。这么做的目的不仅是帮助孕妇缓解孕期乏累，而且也对孕妇应对接下来的生产有所帮助。

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另外一点，这个时期的宝宝身体开始逐渐增大，而孕妈妈的食量也会较之前有所增加，也算得上是明显加大食量。

但更由于是准妈妈的缘故，此时虽然孕妈妈食量增大，但切记不可胡吃海塞。为了腹中宝宝的健康发育，要仔细选择所食用的食物，这个时候不仅要多加主食的用量，更要多多补充蛋白质、肉类、水果等等。

此外，科学建议是少食多餐。即为每次不吃够十分饱，分多次进餐。可一日五餐。

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后三个月---孕晚期

即为二十八周至生产。这个阶段的宝宝基本已经接近发育尾声，孕妈妈的肚子也是变得十分巨大，而且很多孕妈妈能在这个阶段感受到腹中宝宝的动作。临近生产，马上就要迎接宝宝的出生，这个阶段也是大家在三个时期较为担忧和小心的阶段。而且，这个阶段也是胎儿较为容易出现问题的阶段。

在这个阶段，餐饮要尤其注意不要摄入过多的油类了，要多准备蛋白食物。身体方面就要开始着手应对生产准备练习各种动作或呼吸法了。在心理上注意不要有负面情绪。家人要时刻准备应对各种容易出现的问题。

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