【图】坐月子可以侧身睡吗 姿势不当会影响身体恢复

老一辈人说“女人生孩子就像是去鬼门关里走了一遭”不止是指生孩子时身体上的强烈疼痛，也包含产后整个人身体的虚弱无力，产后身体需要很长一段时间才能得到恢复。在中国，女性在坐月子期间几乎都在床上躺着，除了吃饭上厕所以外很少下地活动，这样静养的方式尽管西方国家的人不看好，但身体内脏确实能够得到很好的恢复。

坐月子躺在床上，睡姿也是有讲究的，姿势不当对内脏的恢复有很大影响。我们一般睡觉分为三种姿势，平躺，侧睡和俯卧，顺产的女性和剖腹产的女性睡觉姿势也是有区别的，顺产可以选择侧睡和平躺，但是不要一直一个姿势，可以过段时间翻个身换个姿势，对内脏的归位是非常有帮助的。俯卧是非常不建议的，其实生活中也很少有人俯卧着睡觉。

剖腹产由于腹部有伤口，建议选择剖腹产的妈妈们在前期平躺休养就可以了，翻身很有可能会刺激到伤口，使疼痛加剧。等到伤口愈合的差不多了再轻微的翻身侧睡，一直保持一个姿势睡觉也不好。

月子期间，只要是产妇们可以自如的变换体位平躺侧睡都可以，建议顺产女性多侧睡，长期平躺不利于子宫收缩，影响胯骨的恢复，会导致屁股扁平以及胯骨变宽，那样穿裤装就不好看了。 在月子期间，除了睡姿还有饮食等各方面的事情需要注意，坐月子正是养身体的好时候，女人要学会爱惜自己的身体，多听过来人的意见身体才能恢复的快。

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