【图】坐月子一定要流汗吗 你需要了解这方面的知识

来源:站酷作者:Joana Lopes

对于坐月子的女性来说只要不吹风就可以了，不流汗是没有关系。因为有时候女性坐月子的时间会在夏季，夏季的时候人会感觉到非常热，再加上女性不能经常吹风。自然而然就会流汗，这是很正常的。

但是流汗的时候一定要及时擦干净我们身体内的汗液，千万不能在这时对着空调或者是风扇吹，长时间这么下来。女性很容易在这个时候落下病根的，空调的温度可以调高一点，然后妈妈们记得要穿秋装，保证自己的头部和脚部不受风寒。

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为了有充足的奶水，宝妈妈一般会在坐月子的时候吃得比较丰富。当我们吃的东西比较补的时候，我们也是比较容易出汗的，可以流汗但是流汗的时候不要吹到风就可以了。不吹风不仅仅是妈妈对自己负责更是对自己的宝宝负责，因为一出汗吹风的话，就容易生病。

生病了不仅女性会难受，宝宝也可能会受到影响。正常的出汗是不会有什么很大的影响的，但是如果是因为体质问题导致你不出汗的话，这时候你可以通过食物来改善这个问题。

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如果长时间不出汗就证明你的身体出现了问题，这时候你就要非常重视。怀孕的女性都会水肿，但是在坐月子的时候你不出汗，那么体内的湿气就无法排出来。久而久之对你身体是非常不好的，你可以在坐月子的时候做一些简单的瑜伽动作，对于幅度比较大的瑜伽动作建议暂时不要做，避免造成以后骨头疼痛。通过这些让自己排汗，让自己变得更加健康。

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