五个月宝宝辅食食谱 第二种营养最丰富宝妈别错过了

宝宝五个月了，是时候让宝宝尝尝这人间美味了，那么如何给宝宝做辅食呢？我们需要注意的是5-6个月宝宝可加的辅食应以粗颗粒食物为好。因为此时的宝宝已经准备长牙，有的宝宝已经长出了一两个乳牙，可以通过咀嚼食物来训练宝宝的咀嚼能力。

宝妈们可以给宝宝吃一些鱼泥、全蛋、肉泥、猪肝泥等食物，可补充铁和动物蛋白，也可给宝宝吃烂粥、烂面条等补充热量。

1、莲藕粥 食材：藕250克、粳米100克、水适量。做法：先将藕刮净，切成薄片。再将粳米淘洗好。在锅中放入莲藕。再倒入米，加适量的水，一起煮熟成莲藕粥。

2、蜜汁南瓜泥

食材：南瓜100克、蜂蜜1小勺。

做法：南瓜洗净，去皮，去瓤除籽，切成片。用勺子把蒸熟的南瓜片压成泥。用手轻轻将南瓜泥攒成一个大球，再攒几个小球放在四周。食用前淋上蜂蜜即可。

营养提示：南瓜富含胡萝卜素，能保护人的眼睛，让人拥有明亮双眼，还能全面提高人体免疫力。

3、胡萝卜汁。

食材：胡萝卜一根、凉开水适量。

步骤1、胡萝卜去皮，切成片状，蒸锅烧水，水开后放入蒸屉，将胡萝卜放在蒸屉上。

步骤2、大火蒸8分钟后，至胡萝卜软熟。

步骤3、将胡萝卜切成小块，用勺子按压蒸熟的胡萝卜。

步骤4、放入搅拌机中，加入少量的凉开水，将胡萝卜打成胡萝卜羹。

步骤5、将胡萝卜过筛即可。