三个月宝宝一觉睡多久 怎样哄他快速入眠

来源:图虫作者:-

许多刚当上母亲的女性，都为宝宝的睡眠而痛苦，因为宝宝的年龄太小，睡眠方面通常没有规律，这让许多新手妈妈都感觉很难应付。其实，对于三个月的宝宝来说，睡眠时间一般来说是不固定的，每觉的时间有长有短， 平均觉睡三十分钟左右。许多妈妈没有哄宝宝睡觉的经验，宝宝睡的少又担心会影响其正常生长发育。那么三个月宝宝睡眠时间是怎样的呢?

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一、三个月宝宝觉睡多久

宝宝刚出生不久，普遍缺乏安全感，尤其是到陌生的环境，总是会无理由地哭闹。许多妈妈都担心宝宝睡眠不足，不了解三个月大的宝宝大概一次睡多久，专业的育婴师认为，一百天之内的宝宝一觉可睡半小时左右，具体也要看宝宝的情况。

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二、如何哄宝宝睡觉

小宝宝刚刚降临人世，普遍缺乏安全感，他们总是离不开母亲温暖的怀抱。想要让宝宝乖和地睡着，新手妈妈就要懂得一些技巧，可以在宝宝睡觉时放一些舒缓的音乐，这样对促进宝宝迅速进入睡眠状态很有好处，同时还可以轻摇宝宝，嘴里哼唱歌曲。

三、宝宝睡眠质量与发育的关系

三个月大的宝宝，睡觉的时候正是生长发育的重要时期，因此家长务必要保证宝宝有充足的睡觉时间。一般来说， 此年龄段的宝宝，每天的睡觉时间加起来应该在18小时左右， 这祥宝宝才能健康地成长和发育。

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