鼻炎让孩子学习分心？3个方法轻松缓解

孩子上课老走神、写作业没精神？很可能不是孩子不专心，而是鼻炎在捣乱。鼻塞、头痛这些症状直接影响孩子的专注力，试试这几个方法，让孩子学习更轻松。

第一招：洗鼻子

准备一个儿童专用洗鼻器，用生理盐水帮孩子清洗鼻腔。每天早晚各一次，能把鼻涕、过敏原都冲出来。刚开始孩子可能不习惯，可以从喷雾式洗鼻器开始，慢慢适应。水温控制在37度左右，跟体温差不多最舒服。

第二招：热蒸汽熏鼻

接一盆热水，让孩子闭眼低头，用毛巾盖住头部熏5分钟。热气能让鼻腔通畅，鼻涕更容易擤出来。水里加两滴桉树精油效果更好，但要注意别烫着孩子。睡前做这个，孩子睡觉呼吸更顺畅。

第三招：调整学习环境

书桌上放个小型加湿器，保持空气湿润。定期清理空调滤网，减少灰尘。孩子写作业时，在旁边放杯热水，上升的热气能缓解鼻塞。书包里备包纸巾，选择柔软无香型的，避免反复擦鼻子导致破皮。

这三个方法简单又实用，坚持做能看到效果。当然，症状严重还是要及时就医。孩子鼻子舒服了，注意力自然就集中了。家长多费点心，帮孩子度过这段难受的时期。