黑木耳,生长在朽木上,形似人的耳朵,色黑或褐黑,故名黑木耳,又名木菌、树鸡。黑木耳营养极为丰富,据史料记载,它是上古时代帝王独享之佳品,含有大量的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素等营养物质,所以一起来学学如何炒木耳。
主料:木耳(适量)
调料:蒜(适量)、生抽(适量)、盐(适量)
厨具:炒锅
1、木耳泡发,撕小块。
2、蒜去皮切末。
3、油锅爆香蒜末生抽。
4、木耳翻炒两分钟,加盐出锅。