【图】青瓜炒鸡蛋可以搭配吗 健康搭配尝美味

2015/5/9 10:20:32 作者:G-huangj… 来源:yxlady
两大营养高手青瓜和鸡蛋能不能搭配食用,答案毋庸置疑!小编也将教你如何在家就能做出这道美味佳肴。鸡蛋、青瓜各自有着怎样的神奇营养功能?让我们一起健康搭配尝美味。

难度:一般简单
时间:20分钟
价钱:4元
口味:香鲜滑
食材
原料:青瓜(黄瓜)2根、鸡蛋2个、葱丝适量、黄油10克、植物油10克、盐和生抽适量、芝麻适量。
1将蛋打撒,加适量的盐。
2切出美丽的菱形瓜片:
将黄瓜斜刀切成一截一截的,每一截的长度与宽度基本相同。
3然后将斜块立放,切片即可。
4炒锅烧热后,倒入黄油。全部用黄油会比较香,也可以加适量的植物油。
5油七八成热时,倒入鸡蛋,翻炒后盛出待用。
6再次往锅中倒适量的植物油,放入葱丝煸炒直到葱花变酥脆。
7倒入青瓜片大火翻炒。
8加入生抽、盐。
9最后倒入炒好的鸡蛋翻炒均匀,撒上些芝麻装饰。
注意事项:炒蛋时,如果想让蛋更香更滑,就用黄油来炒,会比植物油香很多。鸡蛋要在油七八成热的时候下锅。

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青瓜炒鸡蛋可以搭配吗
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