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【图】燕麦粥的做法大全 3种家常做法你不得不知
2015/9/6 12:01:07 作者:
O2-cheny…
来源:
yxlady
燕麦粥的做法大全
燕麦中含有极其丰富的亚油酸,燕麦粥对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效,降低胆固醇,而且养胃,对老年人增强体力,延年益寿大有裨益,对糖尿病患者也有...
二、酒酿燕麦羹
原料:即食燕麦片30克、酒酿2大匙、鹌鹑蛋10个
配料:白糖、枸杞、桂花
1.即食燕麦片30克
2.加入2-3小碗水
3.鹌鹑蛋煮熟剥壳
4.将燕麦片大火煮开,改小火再煮3分钟
5.加入鹌鹑蛋
6.加入酒酿煮开
7.依各人口味调入白糖
8.撒入洗净的枸杞和桂花
烹饪技巧:
1、制做酒酿的器具一定要干净,特别是不能有油迹,洗净后再用热水烫一遍;
2、拌酒曲糯米饭的温度不能高于30度,否则,热糯米就把根霉菌杀死了,太低也最好不要,否则做出的酒酿会发酸;
3、最好不要用手直接碰糯米饭,建议戴塑料手套或者隔一层保鲜膜;
4、酒酿长白毛说明温度太高,但是还可以吃;如果长有色毛就是材料不干净,建议不要吃了;
5、酒酿因为温度原因,发酵的时间相差比较大,中途可以适当打开看看尝尝,发酵到合适的程度即可。
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