【图】牛奶炖蛋的家常做法 给你浓香丝滑入口即化的营养

2015/10/4 22:11:56 作者:S-yangli… 来源:yxlady
牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言,鸡蛋的蛋白质品质最佳,仅次于母乳。

方法三
快手法:
用料:鸡蛋,牛奶,白糖。
做法:
1、牛奶稍稍加热成温的,放适量白糖进去,搅匀。
2、鸡蛋打散,把牛奶倒进去,搅拌均匀。
3、找一个盘子神马的把装蛋液的碗盖起来(话说有茶碗蒸之类的是最好的),蒸十分钟就好了。
注意事项
1.最好不要用冰冻过的鸡蛋和牛奶来做炖蛋,用冻过的牛奶和鸡蛋做炖蛋,有时会出来色泽不匀
的效果,影响视觉,但不影响口感。
2.要反复过筛,去掉杂质,气泡一定要挑干净。
3.蒸的时间要盖上保鲜膜或是盖子,装蛋羹的容器材质不同,需要的时间也有所不同,需要自行
把握。
4.糖的分量可以按照自己平时的喜好来放。
5.如果鸡蛋太小,可以用两个鸡蛋。
6. 可以放凉后,放入冰箱里冷藏一会再吃,更美味。

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牛奶炖蛋
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