【图】水煮白菜真的能减肥吗 教你不用节食就减肥的好方法

水煮白菜，排毒，养生，味道清纯，香而不腻，嫩而不柴；做法简单，汤菜两吃。

做法
做法一
1. 将白菜心洗净撕成块；
2. 猪瘦肉洗净切成片，放入料酒、酱油、精盐、鸡蛋、干淀粉，把猪瘦肉片抓匀；
3. 干红椒切成段；
4. 将锅置于旺火上，倒入植物油，烧至五成热时放入花椒略炸，再放入干红椒段炸至黑色一同捞出，用刀剁碎；
5. 在热油中放入豆瓣辣酱、姜片炸出香味，倒入高汤250克；
6. 待开锅后去掉杂物，加入葱段、酱油、料酒、精盐、胡椒粉、味精，调好口味；
7. 将猪肉片放入锅中，加入白菜块；
8. 待猪肉片煮熟后倒入大碗中，放进花椒末、干红椒末，将烧热后的香油淋在碗中即可。
做法二
1.白菜、土豆洗净备用
2.精猪肉切片或滚刀块，肥肉切薄片
3.土豆切滚刀块
4.倒入锅中15---20克花生油（色拉油也可，最好橄榄油）
5.放入肥肉，小火到金黄色（放肥肉时油不能太热 ）
6.把火调大，油烧滚，直接放精瘦肉，翻炒，变白收完水就可。
7.放入土豆，直接加入水，淹过土豆1cm即可，盖上锅盖烧开5分钟。
8.加入白菜，不用刀，用手撕：菜帮儿小点，放在下面，菜叶整个或者1/2 一层一层的盖在一起。
9.加入水淹过菜面，盖上锅盖大火烧开，改中火25分钟
10.加入适量的盐（适宜少，不宜多，喝汤是很主要的，如果发现水少适当加点）。

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