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大蒜是天然的植物广谱抗菌素
大蒜约含2%的大蒜素。大蒜素的杀菌能力是青霉素的1/10,对多种致病菌都有明显的抑制和杀灭作用。还能杀死多种致病真菌和钩虫、蛲虫、滴虫。生吃大蒜是预防流感和预防肠道感染病的有效方法。
大蒜泥有保健作用
大蒜含有蒜氨酸和蒜酶等有效物质,碾碎后它们会互相接触,从而形成具有保健作用的大蒜素。因此,大蒜最好捣碎成泥,而不是用刀切成蒜末,并且要先放10~15分钟后再吃,这样有利于大蒜素的生成。但是,蒜泥不适合存放太长时间。存放太久了,氧化过度,味道不好闻。最好是现吃现做。
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