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猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。适宜于气血不足,阴虚纳差者。
1土豆切块,用清水洗去表面淀粉后,沥干备用。
2将骨头放入开水中焯到变色,沥干备用。
3锅中放一汤匙油,将土豆块煎成金黄色,盛出。
4锅中再放一汤匙油,将骨头煎到表面金黄。
5放入郫县豆瓣和姜末,炒出香味。
6再加入酱油、老抽、料酒、白糖翻炒均匀。
7加开水没过骨头,放八角和花椒。大火烧开,小火慢炖。
8煮到骨头酥烂后,加土豆块,改中火烧5分钟。
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