【图】紫葡萄干好还是绿葡萄干好 营养价值高的水果

葡萄是我们生活中常常吃的一种水果，经常吃对我们身体是很有好处的，葡萄还具有美容和抗皱的效果，是女孩子们的天然护肤品，而且还可以用葡萄制作成的面膜，它既可以补水也可以美白，所以对女孩子来说葡萄真的是一种很重要的水果。我们还可以用葡萄制作成葡萄干来吃，也是很好吃的。我们常吃的葡萄干也分为两种，有紫葡萄干和绿葡萄干。

紫葡萄干的好处：

紫葡萄干是由我们吃的紫葡萄所晒干制成的，而绿葡萄干是由绿葡萄晒干制作成的，所以它们的颜色是不同的。它们不光只是颜色不同，还有它们的用途，和我们吃了对身体的好处也是不同的。尽管如此，我们还是很喜欢吃这两种不同种类的葡萄干。紫葡萄干是用紫葡萄晒干制成的干果类食物，它具有很高的食用价值。

晒干的紫葡萄并没有因为晒干后的水分流失，而失去它应有的营养成分，紫葡萄干里面还是含有十分丰富的维生素。紫葡萄干还要比其它的葡萄干的含铁量成分多很多，而且女孩子吃了是很好的，它可以很好的补充我们身体所需要的物质。经常感觉身体不消化的时候也可以吃紫葡萄干，因为紫葡萄干可以促进我们身体的消化，还可以排除掉我们身体内的毒素。

紫葡萄干对治疗便秘也是很有效果的，因为紫葡萄干里面含有和香蕉一样的物质，它可以促进我们肠道的蠕动，从而及时的排泄出来一些身体不需要的物质。紫葡萄干还具有很好的美容效果，每天都用紫葡萄干泡水喝的话可以帮助我们美容养颜，因为紫葡萄干里面含有充分的维生素，所以可以改善我们的皮肤，让我们的皮肤变得更加有光泽，还可以除皱纹。

绿葡萄干的好处：

绿葡萄在我们国家很少有地方可以种植，大部分地区都只种植紫葡萄。然而新疆是我们国家盛产绿葡萄的地方，因为新疆那里的天气很适合种植绿葡萄，所以新疆的绿葡萄是很出名的。而且绿葡萄的含糖量要比紫葡萄的含糖量多很多，因此绿葡萄也要比紫葡萄甜很多。

用绿葡萄制作的葡萄糖要比用紫葡萄制作的葡萄糖的品质好，所以我们常买的葡萄糖就是用绿葡萄制作而成的。绿葡萄干是用绿葡萄晒干后制作而成的，绿葡萄干里面含有的维生素要比紫葡萄干高，并且绿葡萄干里面的钙含量也比紫葡萄干的铁含量多，所以正在长身体的小孩子和老年人很适合吃绿葡萄干。

因为绿葡萄干能满足我们身体所需要的葡萄糖元素，所以身体不好的人或者需要及时补充能量的人，可以多吃一些绿葡萄干。尽管绿葡萄干和紫葡萄干都是很甜美可口的，这两种葡萄干也都有自己独特的好处，但是绿葡萄干无论从哪方面都要比紫葡萄干好，绿葡萄干的营养价值也比紫葡萄干的营养价值丰盛，所以更多的人是比较喜欢吃绿葡萄干的。

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