【图】宝宝营养餐的不二之选 鳕鱼粥辅食做法

拿出买好的鳕鱼解冻洗干净，菜心洗净备用（加适当的蔬菜不仅味道更好，也更有营养），切几片姜片，这是为了去除鳕鱼的腥味，小孩子对味道是很敏感的，鳕鱼上铺姜片放进蒸锅中大火蒸熟。

蒸鳕鱼的时候可以趁机把菜心切碎，给宝宝吃的要切碎一点，方便消化。大米淘干净加适量水放进锅中开始煮粥。

鳕鱼蒸熟后拿出晾凉一下，然后把鱼皮和刺除干净，处理完后就将鱼肉撕碎，放在容器里备用。粥煮滚后放入菜心，继续大火熬煮，熬至浓稠时倒入鳕鱼碎肉继续煮，这时火开小一点，再煮大约五分钟就可以出锅了。

盛进碗中给宝宝吃，口感顺滑，混合着蔬菜与鱼肉的香味，美味又营养。小孩子一次吃不了多少，不方便煮，所以煮多了的话也不用担心，可以放进冰格中冷藏保存，要吃的时候拿出一块隔水蒸熟就可以了，但要注意在三天内吃完。

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