【图】茉莉花茶可以天天喝吗 饮用过量容易造成危害

来源:站酷作者:wavebreakmedia

平时生活当中有很多的花卉都可以用来做成花茶，其中茉莉花茶就备受人们的欢迎。因为茉莉花茶含有多种对人体有益的营养，功效作用也十分多，不仅能够化痰止咳，而且还可以清热解毒。但是它的好处虽然很多，平时在饮用的时候也需要注意用量。那么茉莉花茶可以天天喝吗？接下来就为大家详细介绍一下。

来源:站酷

一、茉莉花茶可以天天喝吗？

实际上，茉莉花茶是可以每天都饮用的。每天饮用适量的茉莉花茶不仅能够帮助我们抗氧化、预防衰老、降低血脂，而且还能够帮助我们杀菌抗菌，提高我们身体的免疫能力。很重要的一点是茉莉花茶是利用绿茶制作而成的不会发酵的茶叶，因此保留了大量的营养物质，因此每天饮用是不会带来任何副作用的。

来源:站酷作者:风行者思思

二、每天喝多少茉莉花茶比较合适

虽然每天都可以饮用茉莉花茶，但是却不可以过量。一般情况下，每天不要超过15g，大概可以冲泡三次即可。而且需要注意一点的是虽然茉莉花茶具有养生的好处，但是如果饮用过量，就很容易会导致身体出现缺钙、缺锌的现象。

三、哪些人不能喝茉莉花茶

1、对于便秘患者而言，因为该种花茶对肠道具有收敛的作用，所以会加重便秘的症状。

2、茉莉花茶会导致大脑长时间处于比较兴奋的状态所以容易失眠的人群也不建议饮用，否则容易加重失眠的现象。

【伊秀原创，未经允许谢绝转载！】