【图】煮花生吃多了会怎么样 美味食谱大推荐

一、煮花生吃多了会怎么样

花生中含有丰富的脂肪，其脂肪大多数为不饱和脂肪酸，该种脂肪酸对身体十分有益，能够预防三高和心脏疾病。但是，花生也属于高热量的食物，吃多了就会引起脂肪堆积，想要减肥的人群应该避免食用花生。

二、如何快速清洗花生壳上的泥土

新鲜的花生的外壳上沾有很多泥土，每次清洗都很费水。今天就来教大家一个快速清洗花生的小诀窍，往花生里撒上适量面粉，用双手揉搓几下，再用清冲洗，很快就能把外壳上的泥土洗干净了。

三、煮花生的做法

做法一

食材：花生1500克、八角、五香粉、白糖、生抽和盐。

1.买回来的新鲜花生先用清水泡一泡，再把外壳上的泥沙洗净。

2.花生滤干水分后放入压力锅，加入八角、兑入清水盖过花生，再加入适量盐、生抽、五香粉和一勺白糖，加盖，通电压5分钟。

3.待压力锅落气后，先不要开盖，让花生泡上两个小时再打开。

做法二

食材：花生米500克、老卤块、八角、香叶、茴香、生抽、老抽、盐、油。

1.花生米用清水浸泡8个小时，捞起控干水分。

2.锅中添入适量凉水，将老卤和花生米放入水中，加入八角、茴香和香叶，再烹入适量生抽和老抽，大火烧开，再调成小火煮半个小时。

3.半小时之后，调入适量盐，炒匀，先不要盛出花生米，放在锅中泡3小时，这样花生米会更加入味。

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