【图】喝蜂蜜柠檬水的4大禁忌 这几点教你正确的饮用方法

很多朋友都喜欢和蜂蜜柠檬水，烈日炎炎的夏天，来一杯清凉消暑的蜂蜜柠檬水，可以说是人生一大乐事了，除此之外，很多朋友还喜欢喝蜂蜜柠檬水来减肥，不得不说，蜂蜜柠檬水的确具有非常神奇的减肥功效，经常饮用的朋友一定知道，它还具有明显的美容养颜的功效，这也是为什么大家都那么喜欢喝它的原因了。

尽管它有那么多的好处，但是我们在饮用的时候也要讲究方式方法，大家都知道蜂蜜柠檬水的好处，却很少人知道它有四大禁忌，具体哪四大呢？让小编来告诉你。

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第一、切忌空腹饮用

由于蜂蜜柠檬茶是一类富含柠檬酸和大量糖分的饮品，当我们空腹进行饮用的时候，这些酸性成分就会加强我们胃部的胃酸浓度，由此对我们的胃肠道功能起到一定的刺激作用，特别是本身肠道功能比较弱的老人以及小孩，更容易受到刺激，引起一系列的肠道疾病，后果非常的严重。

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第二、切忌用热水冲泡

这一点是比较重要的，一般来说，冲泡蜂蜜柠檬水都是使用六十度以下的温开水，用热水冲泡蜂蜜柠檬水会直接把它们所含有的营养物质直接破坏掉，导致我们喝到的柠檬水不仅口感奇差，而且失去了它原有的神奇功效，很多朋友都不知道这一点，经常用热水来冲泡，这就导致了资源的浪费，把一壶好端端的蜂蜜柠檬水给毁掉了。

所以我们以后冲泡的时候一定要多加留心，温水和冷水冲泡都能够冲泡出美味营养的柠檬水。

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第三、切忌睡前饮用蜂蜜柠檬水

虽然蜂蜜柠檬水的功效非常多，但是却不能够在睡前饮用，很多朋友就要提出疑问了，这主要是因为睡前和蜂蜜柠檬水很容易导致我们的血糖上升，而晚上我们的机体处在休息状态，无法消耗血糖，血糖就会堆积成脂肪，对我们的身体造成一定的负担。而且晚上和蜂蜜也会造成我们口腔的细菌滋生，对我们的身体健康非常不利。

第四、切忌放置过长时间后饮用

蜂蜜柠檬水是具有一定的时效性的，由于柠檬中含有丰富的维生素c,而维生素c就是蜂蜜柠檬水能够具有如此多功效的原因之一。当我们冲泡好之后，水中所含有的维生素就会随着时间的推移而逐渐被氧化，所以当我们的蜂蜜柠檬水放置过长时间，就会导致里面的营养物质大量丢失，这也是为什么蜂蜜柠檬水都是现泡现喝的原因。

以上就是我们喝蜂蜜柠檬茶的时候几点需要注意的事项了，总之，我们需要记住的就是，任何食物都具有两面性，想要让食物永远都有益于我们的身体健康，就要用正确的方式方法去食用它，这样才能够发挥出它比较多的功效，让它们更好的为我们的身体健康做服务。希望以上几点能够让大家以后饮用到更有益的蜂蜜柠檬水。

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