甜玉米有什么好处 想要健康身体就吃它

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玉米作为我们日常比较重要的一种粮食，深受很多人的喜爱。许多女生都会把玉米榨成汁，作为她们日常的健康的早餐搭配。那你知不知道吃玉米到底有哪些好处呢？今天我们就来看一下吧。

1、抵抗眼睛衰老

眼睛作为我们的心灵之窗，需要我们的呵护。在甜玉米里面含有保护眼睛的黄体素，胡萝卜素，通常只要我们加热煮熟之后这些物质就能很好的发挥它的作用。专家建议，老年人应该多吃甜玉米，这样就能对他们对眼睛有好处。

2、防止便秘

众所周知纤维素是帮助我们排便的一个重要物质。那么甜玉米里面就有这种元素，它可以促进我们肠道的蠕动，减少我们便秘的机率。

3、防止癌症

我们都知道玉米里面有很丰富的维生素，而它里面的胡萝卜素十分高。这对于抑制癌症有着很好的作用，所以我们日常可以多吃玉米，这样就可以防止癌症了。

4、降糖功效

除了甜玉米很多的功效之外，它的其他部位也是很有用的哦。玉米须作为玉米的一部分，它的功效也是不容小觑的。我们通常可以将它加水文火煎开，对于一些糖尿病患者来说，可以降低他们的血糖。

5、健脾益胃

对于肠胃不好的朋友，不妨多吃玉米。因为从中医的角度，玉米是一种属性平和，有健脾益胃、利水渗湿功效。

相信上面甜玉米那么好处的你，应该蠢蠢欲动想要赶紧做上一顿玉米宴吧。

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