一、多吃蔬果，增加营养
二、注意进食温热食物，保暖养身
三、适度食用坚果和杂粮，补充能量
四、选择合适的肉类食品，补充蛋白质
五、少吃辛辣刺激食物，防止上火
六、保持饮食节制，避免过度进补
秋季是养生的好时机，合理的饮食习惯有助于增强免疫力，提高身体的抵抗力。多吃蔬果，注意进食温热食物，适度食用坚果和杂粮，选择合适的肉类食品，少吃辛辣刺激食物，保持饮食节制，都是秋季饮食养生的小常识。通过合理的饮食习惯，我们可以在秋季保持健康和活力，迎接美好的季节
您好 慢性胃炎一定注意饮食避免辛辣刺激性生冷不易消化的食物，避免暴饮暴食，不要喝酒，注意少食多餐等等，慢性胃炎是会引起消瘦，胃胀，胃疼，食欲不振，恶心呕吐等不适症状的，注意饮食的同时可以服用吗丁啉，丽珠得乐，奥美拉唑治疗。
以下是一些生活养生饮食小常识：
饮食均衡：保证每天吃三餐，每餐都要搭配主食、蛋白质、蔬菜、水果等多种食物，以保证身体得到营养均衡。
合理碳水化合物摄入：过多的碳水化合物会被转化为能量，如果能量无法及时消耗，就会被积累成脂肪，导致肥胖。因此要适量摄取，以充实脑部和克服疲乏。
有慢性胃炎的患者可能会影响到食欲，出现消化不良的情况，导致身体出现比较偏瘦的情况。这个时候可以吃一些健胃消食片或者是鸡内金片，另外再配合中成药来进行调理，在日常的饮食上也可以多增加蛋白质，以及脂肪类食物的摄入。平时也要多增加一些锻炼。
1、千万别吃太快。食物吃饱的信号到大脑需要大约20分钟。如果你10分钟就吃了很大的一份饭，这时候大脑还没反应过来，你就已经不小心吃了200%饱了。
2、控制食量。我们其实是用眼睛吃饭如果你把两块相同的肉放在不同大小的盘子里，大脑会认为盘子空白多的那个装的食物较少。并且用一个较大的盘子或者碗，一不小心食物就放的更多。所以可以选一个大小适合自己的盘子，减少眼睛比肚子大的几率。
3、不要忽视饮料中的热量。餐桌上的果汁、饮料和酒，都是含有一定的热量的。大家一起聚会，都会喝很多的饮品，轻轻松松就会摄入过多的能量。同样，选择一个小一点的容器，并且记住，千万不要拿这些饮料当水喝。
慢性非萎缩性胃炎在饮食方面一定要注意，不能暴饮暴食、饥一顿饱一顿，饮食一定要规律。慢性萎缩性胃炎.一般与饮食习惯吸烟，饮酒，食物刺激，损坏胃黏膜的药物，金属接触等有关，在饮食上需要做相关方面的禁忌。多吃熟烂食物，多吃新鲜蔬菜等食物。
胃炎的饮食应选择清淡易消化的食物，规律性地饮食，避免暴饮暴食。胃炎是各种原因引起的胃黏膜炎症，为最常见的消化系统疾病之一。按临床发病的缓急，可分为急性和慢性胃炎两大类型。
慢性胃炎伴糜烂患者在饮食上要注意少量多餐，可以适当的吃一些小米粥，面条等食物，清淡容易消化，而且避免进食过多，同时要注意三餐定时定量，而且吃饭时要细嚼慢咽。在治疗期间要遵医嘱服用药物进行治疗，而且要注意腹部保暖，避免受凉，天气较冷，需要及时增添衣物。
慢性胃炎容易引起食欲不振，胃胀胃疼，恶心呕吐，烧心烧灼感的症状，长时间消化不良，食欲不振，呕吐等容易引起身体消瘦，消瘦也不能排除与糖尿病，甲亢等有关，可以服用吗丁啉，丽珠得乐治疗，注意饮食规律，不要喝酒吃辣的，如果长时间不见好转可以到医院检查空腹血糖看看，排除糖尿病引起的可能。
慢性胃炎不容易治疗，慢性胃炎分为慢性胃窦炎和慢性自身免疫性胃炎。慢性胃窦炎主要由幽门螺杆菌引起。抗幽门螺杆菌治疗，结合保护胃粘膜和改善症状的药物治疗，可以缓解大多数症状。结合饮食，不容易复发，但不能说是根治。自身免疫性胃炎比较难治疗，用药是对症治疗，用药效果不是很好，自身免疫性胃炎癌变率比慢性胃窦炎稍高