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这个问题好像曾经说过一点,只是没有专门去谈过。之所以没有谈过,原因在于以我的水平,还不足以谈清问题。我只能说,关于饮食,我们要遵循“道法自然”的原则。在站桩运动中,怎么才能做到饮食的自然呢?是不是毫无禁忌地随意吃,就是道法自然呢?当然不是。我记得王安平先生曾经多次说过,站桩者到了一定层次之后,对于饮食的需要是出于自己的第一饮食反应,这就是说,你想吃什么,就吃什么。但是,我们一定不要忘记此话的前提条件,是站桩到了一定阶段之后。
那么,在没有炼到一定层次之前,饮食应该怎么调整呢?首先,你要认识到荤菜对人体的作用。青少年时期一定要吃一定数量的荤菜,这是毋须多言的,到了中年后,人就应该减少荤菜的食量。这个道理,我想也是人皆知之。在关于饮食的电视话题中,国内专家就说过,正常人的每天肉食量是50克。而站桩者站到一定的时间之后,可以不遵守这个约束,而是根据自己身体内的需要来确定。比如说,可以几天或十几天后沾一点荤。站桩者站到一定时间后,会奇怪地发现自己不吃肉,也没有太大的食荤欲望。我记得,王安平先生参加酒会,基本不沾荤,我坐在他身边,他只吃了一个指甲那么大的鱼肉。河北的司鹏,也是不沾荤,出差在外,到饭店吃饭,点菜时都要求厨师洗一下锅再炒素菜。孔庆国原先吃肉,还吃肥肉,现在却无法沾半丝荤了。王安平先生早年也是吃红烧肉和蛋的。我自己经过站桩锻炼后,现在的饮食应该还算以素为主。而且,现在多吃了一点荤,就不舒服——人就头晕,浑身不舒服,有时还感觉到荤菜中的肉臭味,想呕吐。从过去每天离不开荤菜,到今天的以素为主,我是经过一番锻炼的,也经过了一段时间的过渡的
为什么人会减少对荤菜的欲望?我认为,你到了体内深层次的排毒反应后,就知道了。因为那些体内垃圾是那样的多、那样的肮脏,令你吃惊,也令你深思。当你身体开始干净时,伴随干净过程的还有身体自身对新陈代谢过程的新追求。这种追求,就会使你厌恶过量的荤食。这些内容,我们将来再谈。
但是在站桩期间,有一现象值得注意,就是站桩者在经过站桩锻炼后,饭量会大增。我自己就有这个体会。而且因此将自己的偏瘦体成壮实形了。直到如今,只要我每天保持五六个小时的桩功锻炼,我的饭量都和年轻人差不多。却没有出现什么三高的症状。我明白,桩功对营养物的消耗很大。我问过王安平先生,怎么一个老年人吃饭还这样不差于年轻人?王先生的回答说,顺其自然。
我想,我还没有完全走完三层反应,一旦走完了三层反应,体内的物质要求变了,我想,我的饮食情况也一定会变。有些人羡慕我的饮食情况,我说,你就老老实实站桩吧。
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