经常腹胀，可能消化不良，由于消化功能减弱，胃动力不足，胃排空障碍，食物在胃内滞留，会异常发酵，产酸产气； 消化不全的食物进入肠腔经细菌分解也会产生大量气体，从而加重腹胀。 建议每餐饭少吃一点，半饱就可以了，选择容易消化的食物，如稀饭、馒头、肉末粥、鱼片粥、炸酱面、鸡蛋面、馄饨、软饼、软饭等，细嚼慢咽，便于消化和吸收。 必要时可酌情选用多酶片、健胃消食片，帮助消化。也可以服保和丸、枳术丸等，减轻腹胀。
胃不好的人吃南瓜会胃胀，南瓜味甘性温，并且含有胡萝卜素、膳食纤维等成分可以加强胃肠蠕动，帮助食物消化，常吃南瓜是可以使大便通畅的，适量吃并不会出现胀气情况。因为南瓜中含有较多淀粉和纤维素，食用过多是有可能胀气的。平时容易脘腹胀满和肠胃功能不好的人要少吃
不能吃，胃不好的人饮食宜清淡、温和，在烹调上要多用煮、蒸、炖的方式，有利于消化和吸收，不会加重胃的负担，少用煎、炸、炒，会加重胃部的不适，而且要少吃辛辣油腻食物。保持心情愉悦，适当锻炼，增强体质。
胃功能不好的病人饮食清淡为主，吃吃辛辣油腻性食物，肉可以吃但一定要煮透煮烂，少吃为宜，多吃不利于消化吸收，同时也会加重胃肠负担，生活上忌烟酒，调理好思想情绪，不要有太多压力，如伴有上服不适反酸，嗳气，以及隐痛，建议及时做电子胃肠检查以明确诊断。
胃不好的人最好不要吃板栗，因为板栗不利于消化吸收。会加重胃部不适的症状。如果一定要吃，一定要控制量。胃不好的人主要是要调整饮食。平时饮食上要吃清淡易消化的食物，可以减轻胃的负担。不要吃辛辣刺激性的食物和生冷过硬的食物。平时饮食生活一定要规律。
胃不好的患者尽量不要去喝茶，可以去喝一些温水，实在不行的话胃不好的人可以喝红茶，红茶是经过发酵烘制而成的，这些元素就会对胃不好的人有缓解。还能减少对胃部的刺激性就随之减小了，另外这些茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化，红茶不仅不会伤胃，而且能够养胃。
胃不好的人可以吃燕麦，燕麦是一种粗纤维的食物，对胃是非常有好处的，而且还可以帮助消化，所以如果有胃病或者是一些消化不良的病人，熬粥的时候可以放一些燕麦，但是也不要吃得太多，我们平时的饮食应该注意多样化，以保证身体各种应用元素充足。
胃不好一般多指消化不良，有胃细菌感染，这种情况吃花生米对胃有一定的好处。花生米是天然的食物，尤其是生花生米，并没有刺激，营养丰富，含有花生油，有保护胃粘膜的作用。胃不好吃生花生米有杀菌，消毒，保护胃黏膜，能很好的起到胃的平衡，达到纠正胃平衡紊乱的问题，对胃有一定的好处。平时也可以艾灸中脘穴鸠尾穴和足三里。祝您身体健康！
胃不好的人可以适当吃些杂粮的，这个疾病与个人的饮食习惯有很大的关系。可以适当的多吃富含维生素和蛋白质的食物，如蛋类，豆制品，牛奶，动物肝脏，新鲜的蔬菜水果等。食物要温热、清淡、易消化，可以多吃养胃的食物，如小米粥、细面条、燕麦片等杂粮是有益的。
胃不好的病人可以喝小米粥，玉米粥，鸡蛋羹，鸡蛋汤等清淡容易消化的食物，不能吃辛辣油腻，大鱼大肉等食物。采取中西结合进行治疗，在医生指导下口服药物，配合中医中药来治疗。平时生活和饮食的改善，这个是治疗胃病的关键，三分治疗7分调理的。