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小常识如下
早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。人们常认为饭后吃水果好，其实这是一个错误的观念，在饭前吃水果是好的。合理分配一日三餐的食量，分配要适应生理状况和工作需要。最好的分配比例应该是3：4：3。
1.吃各种食物，不要挑食，偏食
世界上没有食物可以提供人体所需的全部营养素。因此，有必要吃各种食物。任何挑食或偏食都会阻止我们获得全部营养。有些孩子只是批评个别食物。父母可以选择其他食物而不是同一食物组。然而，严重挑食和部分日食，如不吃韭菜或蔬菜，必须纠正。每日食谱应包括5个营养食物组，并且它们是不可或缺的。
2.要吃均衡的各种食物。
不同的食物具有不同的营养素，并且身体对各种营养成分具有定量要求。没有更多或更少的摄入量是可能的。如果我们喜欢多吃就多吃，虽然表面上的食物种类也很丰富，但从营养物质量的角度来看会有偏差，破坏营养物质的平衡。应按比例摄取食物比例，并应重视同一类食物搭配，如厚度，深色和浅色蔬菜的组合，鱼肉和禽肉的搭配。
3.要按时吃饭，两餐之间不要吃零食
一日三餐是我们摄取营养素的主要来源，这符合人体消化系统的生理特征。如果你在两餐之间吃零食，它会影响你在晚餐时吃的食物量。有些学生在下午放学后经常购买路边摊贩的食物。这些食物不仅营养不丰富，而且还有食物卫生问题。父母可以在放学后为孩子准备零食，但数量不应太多。
4.要一日三餐适量
一日三餐的总热能应为每日早晚各30%，午餐时间为40%。多吃或少吃会影响你的健康，减少你的体力并影响你大脑的正常活动。如果午餐马马虎虎，晚餐会吃得太多。另外，节假日和家庭宴会应适度进食，否则会损害胃肠道的正常消化功能，甚至造成呕吐或消化不良。
5.要吃清淡饮食，不喜欢油炸食品，糖果冰淇淋和含糖饮料等高能量食品
一天中一半以上儿童的总卡路里应该来自食物，其中大约1/6来自蛋白质，并且只有1/4的卡路里应该来自油。如果摄入过多的重油或糖，不仅会导致卡路里过量摄入。儿童患高血压，高脂血症，肥胖症，冠心病等现代疾病的风险大大增加，由于太甜而难以消化，并且由于缺乏膳食纤维而影响消化功能，引起消化道疾病，如便秘和胃炎。
都，一定，就是。只要出现这几个词，直接打叉叉
首先需要知道，脸型分为以下几种：圆型、方型、长型、菱形、心型、鹅蛋型。以下是判断自己脸型的方法：
1. 用发夹或橡皮筋将头发全部往后梳理，露出整个脸部。
2. 用美术画板或电脑软件等将脸上传或打印出来。
3. 用直尺或软尺分别测量额头、颧骨、下颌三个部位的长度，取平均值。
4. 根据测量结果，判断脸型是圆型、方型、长型、菱形、心型还是鹅蛋型。
举例来说，如果测量结果显示颧骨和下颌的长度相等，且比额头长，那么就是方型脸。如果三个部位长度差别不大，且长度比较短，就是圆型脸。如果长度比较长，颧骨和下颌长度相当，但额头比较高，就是长型脸。如果下巴比颧骨和额头要窄，且颧骨比较宽，就是菱形脸。如果脸部较瘦长，下巴比额头略窄且有点尖，就是心型脸。如果三个部位长度比较接近，脸部较为中等，就是鹅蛋型脸。
脸长度>颧骨宽度>前额宽度> 下颚 脸的长度是最大的测量值,其次是颧骨,前额宽度和下颚线,这意味着你是一个钻石脸的形状。
2.
前额宽度>颧骨宽度> 下颚【尖下巴】 前额的宽度大于颧骨和下颚线,并且是尖(偏圆润型)下巴,那你就是拥有一个心形脸。
3.
脸长度>(颧骨宽度≈前额宽度≈下颚) 脸的长度是最大测量值,而你的前额,颧骨和下颚的宽度都相似,这意味着你是一个长脸~,不过长脸的脸型基本还会其他脸型叠加,例如长的鹅蛋脸 ↓
很难凭借脸型来准确判断一个人的性别。因为脸型因人而异，不同性别的人也可能拥有相似的脸型。但是，一些人在思维上习惯了将人的脸型与性别相关联，所以对于一些较为明显的特征，有可能会下意识地将其与性别联系起来。如果想要尝试以脸型为依据来判断男士，可以注意以下几点：男性一般比女性面部轮廓更加突出，例如下颌骨更加明显；男性的额头通常比女性更高、更宽，面部肌肉也更加发达。但是，以上特征不是绝对的，因为男女之间也会有很多个体差异。所以，最好的方法还是直接询问对方的性别。如果不确定，可以使用中性的称呼或者再次确认，避免造成误解和尴尬。
我这里有两本常识书籍推荐。
第一本：《不可不知的2000个生活常识》是2007年长安出版社出版的图书，作者是王晓梅。本书主要对生活中2000个生活常识进行了详细的介绍，有很强的实用性。
第二本：《很杂很杂的杂学知识：拿得起放不下的学问书》作为一本杂学知识合集，崇尚趣味主义，收集了包括社会生活、饮食、健康、历史、心理、文化、自然、娱乐等方方面面大量有趣的杂学知识。
1、狗不理包子
狗不理包子由面粉、猪肉等材料制作而成，为“天津三绝”之首，是中华老字号之一。狗不理包子的面、馅选料精细，制作工艺严格，外形美观，每个包子都不少于15个褶。狗不理包子以鲜肉包为主，兼有三鲜包、海鲜包、酱肉包、素包子等6大类、98个品种。
2、天津大麻花
天津大麻花，是天津传统的名吃有着很多年的历史，个头非常大都是纯天然的食材非常酥脆又有着芝麻的香气，十分好吃。在天津，你可以看到满大街的麻花店。店里的麻花各式各样，最大的有三四斤，最小的就指头一样大。
3、耳朵眼炸糕
这个名字听起来也是非常奇怪，这个特色小吃是由大米糯米加上一些豆沙馅料炸制而成，软软糯糯的很香而且里面有豆沙馅料有点发甜对于比较喜欢吃甜食的人是非常不错的选择。刚出锅的更好吃外酥里嫩！
西安作为馍都陕西的美食中心，用豪情万丈地面、馍与甜食，挥笔裹住我饥肠辘辘的胃。我去过西安很多次，这里琳琅满目的美食小吃，总结了以下20种小吃：
1.腊汁肉夹馍，热馍咬下去嘎嘣响，内心绵软又不乏韧性。
2.腊肉肉夹馍，堪称西安人诱捕器，粉红色的肉配上馍，香的嘞！
3.笼笼肉夹馍，本地朋友告诉我，有种童年夜市的味道，后味微辣不腻。
4.潼关肉夹馍，西安上班族的必备餐，馍很酥脆，咬一口掉渣。
5.甑糕，除了甜的丝丝入味，还有经年烟火气。
6.肉丸胡辣汤，西安早餐标配，本地人从小吃到大，根本吃不够。
7.羊肉泡馍，西安有些店铺已经有几十年的历史了，吃的是历史的沉淀，也是正宗的味道。
8.水盆羊肉，西安的水盆羊肉，一定要搭配月牙饼去吃，人间美味不过如此。
9.葫芦头，西安的下马巷是葫芦头的地盘，汤底浓，没有怪味。
10.水晶饼，德懋恭是西安百年点心店，水晶饼是他家招牌，也是许多人童年味道。
11.蜂蜜凉粽子，用麻线勒成的凉粽甜进心里。
12.陕十三，是陕西特色冰激凌店，尤其是油泼辣子和黑醋味。
13.凉糕双拼，糯米凉糕配上蜂蜜，玫瑰酱，桂花酱等，比凉粽更软糯。
14.油糕，吃的时候不要硬挤，不然会把脊背烫烂。
15.小炒泡馍，馍不仅可以泡，还可以炒！
16.花奶奶酸梅汤，好像有一种魔力，吸引着无数千万西安游玩的人。
17.油泼面，油泼辣子yyds，把脸埋进碗里吃贼爽！
18.biangbiang面，来西安必吃！
19.临潼棍棍面，这碗不怎么出名的面，比起扯面更劲道，加个油泼香得很！
20.酸汤水饺，这个有千年历史的美食，西安有独特的风味。
我郑重向大家推荐苏州东吴面馆，这是一家老牌子面馆，做的面食很有特色，如爆鱼面、焖肉面、膳丝面等等，凡是品尝过的顾客无不称赞，如果到了苏州一定要去东吴面馆尝个鲜。
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