喝出健康从早上第一杯水开始

　　女性美容的最佳饮料白开水

　　白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，白开水可以促进体内血液循环，加速新陈代谢。多喝白开水的好处非常多，可以刺激肠胃等内脏器官升温，由内而外的温暖这个身体，改善血液循环，提高脂肪燃烧速度，燃烧多余脂肪，让身体变为易瘦体质。

　　淡盐水容易造成搞血压

　　早晨起床如饮些白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。

　　虽然很多养生观点认为早晨喝杯淡盐水有益健康的功效，但目前却没有循证医学数据证实淡盐水能够治疗便秘，反之，却有明确数据证明钠摄入过多会使血压升高，对身体有害无利。另外，何谓“淡盐水”，目前也没有统一定义。早晨起床如饮些白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。

　　从摄入盐分健康考虑并不建议所有人饮用淡盐水，高血压、肾病患者更应禁止。

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