【图】吃早餐的好处 这样吃健康又减肥

    4. 燕麦片治百胖

    点赞：健康营养，排毒瘦身，减肥早餐主食的最佳选择。

    吐槽：说的不是冲泡即食麦片哟，那个里面很多糖分的。早上起来煮新鲜麦片、大热天煮好了还吃不下，那又是怎样一种痛苦？

    5. 奇异的奇异籽

    点赞：听说这货富含纤维、钙质、蛋白质和神奇的 Omega-3 等多重养分，吸水膨胀有果腹感，而且热量低，最神奇之处在于它能在肠胃中减缓淀粉转换成糖的速度，被奉为减肥圣品，可以直接冲水喝或者加入冰沙里。

    吐槽：被商家过度 “奇异” 化的所谓功能性食品，本来香香的好吃有营养就好，搞得那么贵那么稀缺是何苦捏？

    6. 苹果醋甩走油脂

    点赞：促进新陈代谢，减肥排毒，内含果胶有利于肠道益生菌的生长，而且搭配早餐吃起来比其他醋要好入口咯。

    吐槽：听说浓度太高必须稀释了喝，骨质疏松或者缺钾的童鞋能免则免。酸酸甜甜那么开胃，你确定自己有定力不会因此吃更多？

    7. 蔬果冰沙给你小蛮腰

    点赞：富含营养素和纤维，每日一杯蔬果汁能增强抵抗力，皮肤变靓气色好，做成冰沙更能清肠胃，夏天喝了清爽一天。

    吐槽：必须得现做现喝，不然营养就流失掉了，那么我得先找个愿意一大早帮我切水果的爱人。

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