【图】熬夜会导致脱发吗 6招帮你有效防脱发

拒绝熬夜

肾之华在于发，肝肾功能受损，就会使头发营养提供不足，从而出现脱发的症状。肾脏的排毒与休息时间是在11点后，如果经常熬夜就会令肾脏得不到充足的休息，所以要想头发健康，最好在晚上11点前睡觉，保证血液循环通畅，让营养直达发根，防止脱发。

头部按摩

睡觉前，把手指插入脱发根部，以指腹轻轻按摩头皮，从发际开始向头顶按摩，循环数次。头皮按摩可以促进头部血液循环，使得头发营养得到补充，强健发质。而且按摩头部还可以方式精神，帮助睡眠，对改善脱发很有帮助哦。

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