【图】淮山有什么好处 史上全的淮山功效介绍

众所周知，淮山是一种兼具营养价值和药用价值的植物，对人体的好处非常大。那么，淮山有什么好处呢？接下来。小编要为大家带来史上最全的淮山功效介绍！

淮山即薯蓣，通称山药。很多人煲汤的时候都会放点淮山进去。淮山有比较悠久的历史，曾是清代贡品。那么淮山的功效与作用及食用方法是什么呢？淮山有什么好处和吃法呢？下面就由中国吃网告诉你淮山的功效与作用及食用方法，淮山有什么好处和吃法吧。

淮山的功效与作用及食用方法

一、淮山的功效

1、补中益气：铁棍山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用。

2、消渴生津：该山药有消渴生之功效。

3、保健：由于鲜山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，可以防治人体脂质代谢异常。

以及动脉硬化，对维护胰岛素正常功能也有一定作用，有增强人体免疫力，益心安神，宁咳定喘，延缓衰老等保健作用。

4、养颜：山药对滋养皮肤，健美养颜有独特疗效。

5、降低血糖：山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。

6、益肺止咳：山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。

7、滋肾益精：山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。

123下一页