【图】脖子疼怎么缓解好 五个方法摆脱疼痛
越来越多的办公室成员们因为长期看电脑等原因遭受着颈椎病的折磨。伴随着都市生活节奏的加快，颈椎病就像瘟疫一样影响着周边的每一个人，其趋势越演越厉，令人惊讶。
注意事项
以上动作，全部完成，5-10分钟即可，每天坚持一次，很快你就会见到效果咯！TIPS:：
保持乐观的心态
保持正确的看书，操作电脑及开车等等坐姿，不要偏头，保持整个脊柱挺直
尽可能减少坐姿，多运动，加强颈部和肩部的锻炼
注意动静结合，坐姿一段时间后进行以上的动作练习
颈椎的保暖工作不容忽视
注意保证良好的睡眠姿态
避免过大的压力及疲劳
不要忘记你的饮食计划，营养均衡方可
保护颈椎，从现在开始！如果你有坚持，那么不要着急，你的颈椎会和你和平相处哦！让我们每天10分钟，拥有快乐支力带！
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