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【图】骨质疏松吃什么好 六款食谱吃走骨质疏松
到了一定的年龄，身体里面的钙物质就会随之流失而造成骨质疏松症。骨质疏松是可以通过饮食来调节的。下面就随小编一起来看看都有哪些美味的食疗处方。
服法与功效：经常食用，补中益气。3、桃酥豆泥：原料：扁豆150克，黑芝麻25克，核桃仁5克，白糖适量。烹制方法：①扁豆入沸水煮30分钟后去外皮，再将豆仁蒸烂熟，取水捣成泥。②炒香芝麻，研末待用。③油热后将扁豆泥翻炒至水分将尽，放入白糖炒匀，再放入芝麻、白糖、核桃仁溶化炒匀即可。服法与功效：可经常食用，健脾胃，润五脏，可做为中老年的保健食品。4、红糖芝麻糊：原料：红糖25克，黑芝麻各25克，藕粉100克。烹制方法：①先将黑白芝麻炒熟后，再加藕粉，用沸水冲匀后再放入红糖搅匀即可食用。服法与功效：每日一次冲饮，适用于中老年缺钙者。
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