【图】坐月子靠炖补养身子 既营养和美味可口又健康

生化汤 
根据中医师的说明，生化汤的成份包括当归、川芎、桃仁、黑姜、炙甘草等药材，具有活血化瘀、温经止痛的疗效，说得白话一点，就是能够促进骨盆腔血液循环，同时加强子宫收缩，促使恶露排出。以往妇女生产时，胎盘剥离后任由子宫自然收缩或顶多只能靠按摩子宫，为免产后持续出血，生化汤确实是必须立即服用的药方。 
目前产妇住院期间所给予的药物，大都已包括子宫收缩剂在内，因此不宜同时服用生化汤，免得宫缩过强造成产后痛，过了三、四天恶露量已经明显减少，出院回家后也就实在没有必要再服用生化汤了，不过如果长辈坚持，吃个几帖当然亦无妨。倘若回家后才发生延迟性产后出血，或者身体感觉异样，最好还是提早返院检查及对症治疗。至于其它的补药，如：四物汤、人?等，均非产后例行需要的东西。 
原则上，传统医学的价值不容全盘抹煞，但是每一种药品都有它特定的疗效与使用方法，使用不当就会产生问题，绝对不可以任意服用。 
麻油鸡 
以往人们平时的营养状况不佳，难得吃到肉食，怀孕与哺乳期间均须增加蛋白质摄取量，为了能够顺利哺喂母乳，传统的方法就是以麻油鸡做为产后食补的主角。 
现代人反而大多是营养过剩，怀孕期间母体的体重几乎都增加到二十公斤以上，比理想的十二公斤多得多，生产后需要的往往是设法减肥，一般建议还是要有均衡的饮食，肉鱼豆蛋奶都属于高蛋白质的食物，不一定只是吃麻油鸡。由于酒精对子宫的收缩复原具有抑制作用，可能会影响恶露量增多，因此酒不要加太多。提醒您如果不想要喂母乳，反而应该限制进食麻油鸡，避免乳汁持续分泌导致乳房肿胀。
可爱宝宝降生之后的一个月里，年轻妈妈产后的起居、饮食、健康成了家中头等重要的大事。随着现代家庭经济条件的改善，月嫂、食补、理疗、健身、美容等新名词成了年轻产妇们的热议话题，那么，具体我们又该怎么做呢? 
产后食补意义深远。

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