【图】睡觉打鼾的原因 教你打鼾怎么治疗才有效

相信大家都很讨厌晚上的时候被打鼾声吵醒吧，这是一件很苦恼的事情，尤其是对于打鼾的人，很多人相信也是进行了很多的方法，小编在这里告诉大家，其实很多时候我们生活中的一些小习惯是导致打鼾的最重要的原因，大家想不想远离打鼾呢?那就随小编一起去解决这打鼾吧!
打鼾不仅影响自己和枕边人的睡眠质量，还可能引发多种健康隐患。近日，美国"十大排行榜"网站总结了一些生活中的小窍门，或许有助于帮你解除烦恼。
打鼾不仅影响自己和枕边人的睡眠质量，还可能引发多种健康隐患
8个改变终止打鼾
抬高上半身

睡觉时用两个枕头支撑头部，有助于减轻打鼾。如果抬高头部让你感到不适，可以同时把腿部升高，或是抬高整个上半身。侧卧睡觉也能有效缓解打鼾。

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