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【图】睡觉打鼾的原因 教你打鼾怎么治疗才有效
人怎么会打鼾呢﹖医学研究知道，任何发音都需要通过口腔、鼻腔和咽腔中各种肌肉的活动，当气流通过各种肌肉形成的形状各异腔隙时才会出声。打鼾影响自己和枕边人睡眠质量.
打鼾不仅影响自己和枕边人的睡眠质量，还可能引发多种健康隐患。近日，美国"十大排行榜"网站总结了一些生活中的小窍门，或许有助于帮你解除烦恼。
打鼾不仅影响自己和枕边人的睡眠质量，还可能引发多种健康隐患
8个改变终止打鼾
抬高上半身
睡觉时用两个枕头支撑头部，有助于减轻打鼾。如果抬高头部让你感到不适，可以同时把腿部升高，或是抬高整个上半身。侧卧睡觉也能有效缓解打鼾。
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