【图】睡前必做六件养生事有哪些 六个小窍门让你健康长寿

2015/10/7 0:06:12 作者:W-yuanzi… 来源:yxlady
睡前必做六件养生事
辛苦劳累了整整一天,拥有良好的睡眠对人体健康来说非常重要,同时睡前的养生也很有必要,那么,睡前必做六件养生事有哪些?六个小窍门让你健康长寿!快来看看吧!

六、洗(搓)脚

祖国医学认为,脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系。若能养成每天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚、按摩脚心和脚趾,可起到促进气血运行、舒筋活络、阴阳恢复平衡状态的作用。

如果有条件的话,我们可以在泡脚的时候加进一些药材,例如,在泡脚时加入生姜能够有助于治疗脚气。而加入白醋则能帮助去除细菌。

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睡前必做六件养生事
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