【图】献血后吃什么好 教你补血食谱

4、红枣花生粥 红枣15枚，带皮的花生仁50克，大米75克。 洗净后同放入锅中，加水适量，文火煮至烂熟，可每日早晚 服用。

上面就是对献血后吃什么的详细介绍，其实根据人们现在的 生活水平而言，献血后不必刻意的去补充什么营养，适当的 吃一些瘦肉，蛋，奶，猪肝，豆制品等蛋白质含量较高的食 物，以及新鲜蔬菜，如白菜，芹菜和水果等，这样就可以让 你的血细胞尽快的得到恢复。

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